Styrkeuka2021
Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke
Det kan gjøres når som helst, hvor som helst og det er like effektivt for alle, uansett alder. Fire øvelser to ganger i uken kan være nok.
4 punkter om styrketrening og #hverdagssterk
1: Det er lettere å være foreldre om du er hverdagssterk
2: All fysisk aktivitet blir lettere om du er hverdagssterk
3: Det er lettere å holde varmen som hverdagssterk
4: Kontorplagene blir færre om du er hverdagssterk
Å ta hverdagsutfordringer på strak arm uten å bli sliten eller oppleve smerter er å være #hverdagssterk.
Styrkeuka (1/11 – 5/11) en bred dugnad for å få oppmerksomhet om betydningen av styrketrening.
Hva betyr dette for deg som pasient hos oss? Denne uka vil Kiro1-klinikkene tilby treningsprogram og gratis tilgang til vårt treningsstudio i Levanger for nye og etablerte pasienter.
Stykeprogram finner du i resepsjonen. Grip sjansen og kom i gang med styrketreningen!
