Kironytt

Styrkeuka2021

Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke. Det kan gjøres når som helst, hvor som helst og det er like effektivt for alle, uansett alder. Fire øvelser to ganger i uken kan være nok. 

svimmelhet-nakke

Svimmelhet kan komme fra nakken

Svimmelhet er et vanlig symptom som kan ha flere årsaker. Dersom det ikke finnes klar årsak, blir pasienten ofte klassifisert med idiopatisk svimmelhet (ukjent årsak), virus på balansenerven eller Krystallsyke (BPPV). I klinikken ser vi daglig pasienter med svimmelhet, dårlig koordinasjon og svekket balanse. Erfaring viser at mange responderer svært godt til moderne rehabilitering som…
Read more

God nakkekurve er viktig

Nakken er koblingspunktet mellom hjerne og kropp. Den har en normal buet struktur som heter lordose. Lordosen fungerer som støtdemper, samtidig som den hjelper å holde ryggen stabil, forebygge skader og gir nakken mulighet til å bevege seg normalt. Mange av oss mister lordosen på grunn av feilbelastning, skader eller bilulykker. Dersom denne normale strukturen…
Read more